Lạ miệng giảm cân nhanh với thanh long Lạ miệng giảm cân nhanh với thanh long
8 10 389262 Đăng bởi

Lạ miệng giảm cân nhanh với thanh long

Saturday, 24/1/2015 2:43

Thanh long là một trong những loại trái cây xứng đáng có mặt trong thực đơn giảm cân hàng ngày của bạn. Thanh long không chỉ tốt cho sức khỏe, giúp ngăn ngừa một số bệnh tật mà nó còn giúp bạn giảm cân nhanh và hiệu quả.

Thanh long chứa một lượng đường rất ít, ít calo và không có chất béo nên rất tốt cho người béo. Thanh long cũng chứa khá nhiều chất xơ, giúp người béo ăn nhanh no, lâu đói, kiềm hãm khả năng ăn vặt và ăn nhiều. Đặc biệt, chất nhầy trong thanh long có tác dụng giảm cholesterol của thức ăn và muối mật. Từ đó hạ thấp lượng cholesterol xấu, giúp loại trừ những tế bào mỡ dưới da. Không những tốt cho cân nặng mà thanh long còn tốt cho sức khỏe con người.
Dưới đây là 2 món ăn lạ miệng được chế biến từ thanh long mà bạn có thể tham khảo hoặc bổ sung vào thực đơn giảm cân của mình.
Canh thanh long
Nguyên liệu:
- 100g tôm tươi
- ½ quả thanh long
- 1 củ khoai tây
- 1 củ cà rốt
- 1 ít hành lá
- Muối, hạt nêm, đường, bột ngọt, nước mắm.Cách thực hiện:
- Tôm tươi đem rửa sạch, bóc vỏ, đem đập dập hoặc băm nhỏ, ướp với gia vị cho ngấm. Sau đó vo tôm thành viên tròn.
- Thanh long đem bỏ vỏ, cắt thành khối.
- Khoai tây, cà rốt gọt sạch vỏ, rửa sạch, cắt khúc hoặc tỉa hoa, tùy thích.
- Hành lá rửa sạch, thái nhỏ.
- Cho nồi lên bếp, phi thơm hành với chút dầu và chi nước vào đun sôi, sau đó cho tôm vào và nấu trên lửa lớn.
- Thấy tôm chín thì tiếp tục cho khoai tây và cà rốt vào nấu chín cuối cùng cho thanh long vào, nấu thêm khoảng 2 phút nữa và nêm gia vị lại lần cuối sau đó tắt bếp và cho hành lá vào.
Dùng nóng với cơm

201308200631350000008_mon-ngon-moi-ngay---canh-thanh-long-1

Salad thanh long
Nguyên liệu:
- 1 qua thanh long đỏ hoặc trắng, tùy thích.
- 100g tôm tươi
-100g cồi sò điệp
- 1 bó cần tây khoảng 300g
- 2 thìa súp sốt mayonnaise
- Muối, tiêu, dầu ăn, rượu trắng, bơ.
Cách thực hiện:

- Thanh long bỏ vỏ, cắt ruột thanh long thành khối vuông vừa ăn.
- Tôm tươi đem rửa sạch, bóc vỏ, bỏ đầu, chẻ lưng lấy chỉ đen, luộc chín, chẻ đôi.
- Cồi sò điệp rửa sạch, đem ướp với chút muối, tiêu, rượu trắng.
- Cân tây rửa sạch, cắt nhỏ, đem luộc sơ, ngâm vào nước lạnh, đem trộn đều với chút dầu ăn, tiêu và muối.
- Làm nóng chảo với ít bơ, cho cồi sò điệp và tôm vào áp chảo nhanh, sau đó trút ra đĩa.
- Cho thịt thanh long, cồi sò điệp, tôm, cần tây vào tô, cho sốtmayonnaise vào trộn đều.
- Cho salad thanh long và tôm ra đĩa và dùng ngay.
Ngoài 2 món ăn được chế biến trên đây, bạn cũng có thể chế biến được rất nhiều món ăn khác từ thanh long như: sinh tố thanh long, thạch thanh long, sữa chua thanh long… hoặc dùng thanh long xào với các loại thịt tôm cũng giúp bạn giảm cân hiệu quả.
Ngoài những thực đơn giảm cân trên, bạn cũng có thể kết hợp với thuốc giảm cân Green Coffee Bean. Đây là thuốc giảm cân hàng đầu tại Mỹ, đã được hàng triệu người tin dùng. Thuốc được chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên, không gây tác dụng phụ. Thuốc Green Coffee Bean hoạt động dựa trên cơ chế: tham gia vào quá trình trao đổi chất, giúp đốt cháy mỡ thừa, đồng thời đào thải mỡ thừa ra ngoài theo đường nước, ngăn chặn mỡ thừa tích tụ trở lại vì thế mà ngăn ngừa tăng cân, giúp giảm cân hiệu quả.

Chúc bạn ngon miệng và giảm cân thành công!

Web site Dang cap nhat!