Ẩm Thực Ẩm Thực
8 10 547876 Chủ quản

Những thực phẩm ăn để giảm cân

Những thực phẩm ăn để giảm cân
Wednesday, 4/3/2015 3:25 - 547877 lượt xem

Bên cạnh chế độ tập luyện thì việc ăn uống cũng đóng vai trò quan trọng trong việc lấy lại vóc dáng mình dây của bạn gái. Một trong những nguyên nhân khiến bạn tăng cân là do chế độ ăn uống không khoa học. Vì thế, nếu muốn có được vóc dáng thon thả,

4 bài tập giúp cơ bụng săn chắc thần tốc

4 bài tập giúp cơ bụng săn chắc thần tốc
Tuesday, 3/3/2015 2:13 - 642996 lượt xem

Series bài tập này tác động lên toàn bộ cơ thể và làm săn chắc cơ bụng bằng cách tăng cường khả năng thăng bằng. Mỗi tuần cần thực hiện 3 lần series bài tập dưới đây, mỗi lần 3 set, không tập vào các ngày liên tiếp. Bài 1     Đứng thẳng, hai chân cách

3 bài tập giúp bạn có vòng một săn chắc sau sinh

3 bài tập giúp bạn có vòng một săn chắc sau sinh
Monday, 2/3/2015 2:08 - 3461 lượt xem

Bài tập với những động tác đơn giản, tác động lên vùng ngực giúp bạn nhanh chóng lấy lại được vòng một săn chắc. Ngực chảy xệ sau sinh là vấn đề khiến bạn mất đi ít nhiều sự tự tin của mình. Vậy hãy để 3 bài tập dưới đây giúp bạn cải thiện

Bài tập thể dục hiệu quả giúp bạn có bờ vai thon với tạ nhỏ

Bài tập thể dục hiệu quả giúp bạn có bờ vai thon với tạ nhỏ
Sunday, 1/3/2015 8:06 - 12162 lượt xem

Chỉ với 15 phút tập luyện mỗi ngày bạn sẽ có được đôi vai thon gọn, gợi cảm mà mình hằng mong ước. Bạn có một đôi thô, không được thon gọn và luôn tìm cách để che dấu khuyết điểm này của cơ thể? Thay vì cố gắng che đi khuyết điểm của mình

Những lưu ý bạn cần biết khi giảm cân với bơi lội

Những lưu ý bạn cần biết khi giảm cân với bơi lội
Saturday, 28/2/2015 2:43 - 3065 lượt xem

Để đưa lại hiệu quả cao cho kế hoạch giảm cân với bơi lội bạn cần phải thực hiện đúng nguyên tắc của nó. Nhiều người lựa chọn cho mình kế hoạch giảm cân bằng bài tập bơi lội bởi không những bộ môn này đưa lại hiệu quả giảm cân cao mà nó còn giúp bản

Để giảm cân hiệu quả, có cần phải chạy trần không?

Để giảm cân hiệu quả, có cần phải chạy trần không?
Friday, 27/2/2015 2:07 - 2526 lượt xem

Chạy trần ở đây tức là chạy mà không đeo các thiết bị theo dõi ấy. Nếu bạn có thể tập giảm cân bằng các bài tập chạy bộ mà không đeo các thiết bị theo dõi trên cánh tay, cắm headphone vào tai và mở một chương trình nào đó trên điện thoại thì có nghĩa

Tập thể dục giảm béo vòng bụng với bài tập hít thở

Tập thể dục giảm béo vòng bụng với bài tập hít thở
Thursday, 26/2/2015 1:43 - 3748 lượt xem

Nếu biết thở đúng cách bạn có thể có được vòng 2 như ý. Chỉ với những động tác hít thở đúng cách vào mỗi buổi sáng bạn đã có thể giảm được số kg mong muốn. Nghe thì có vẻ khó tin nhưng đó là sự thật. Một nghiên cứu khoa học gần đây

Những bài tập yoga đánh tan mỡ bụng

Những bài tập yoga đánh tan mỡ bụng
Wednesday, 25/2/2015 1:47 - 3342 lượt xem

Những bài tập này giúp bạn tự tin diện bikini xuống biển. Nhìn chung, yoga là những động tác kéo giãn cơ thể đến mức tối đa, và những động tác dưới đây đem đến rất nhiều lợi ích, chúng thử thách độ thăng bằng và vững chắc của bạn, đồng thời gây tác động

4 điều bạn cần lưu tâm trước khi bắt đầu bài thể dục giảm cân

4 điều bạn cần lưu tâm trước khi bắt đầu bài thể dục giảm cân
Tuesday, 24/2/2015 8:30 - 2426 lượt xem

Nhiều người nghĩ rằng chỉ cần tập thể dục nhiều là sẽ giảm được cân nặng và nhanh chóng lấy lại vóc dáng, thế nhưng đây là suy ngĩ chưa đúng. Nói suy nghĩ trên là chưa đúng vì không phải bạn chỉ cần tập thể dục nhiều sẽ lấy lại được hình thể “chuẩn”

4 bài tập giảm cân sau sinh với bóng hơi cho chị em

4 bài tập giảm cân sau sinh với bóng hơi cho chị em
Saturday, 14/2/2015 2:06 - 2593 lượt xem

Giảm cân sau sinh luôn là nỗi lo canh cánh của nhiều chị em sau khi sinh bé. Với một vòng bụng quá khổ, nhão và chảy xệ bạn khó lòng tự tin trong tiếp hàng ngày. Hãy để chúng tôi giúp bạn bằng 4 bài tập giảm cân đơn giản sau đây. 1. Gập

Web site Dang cap nhat!